大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

随着人们经济水平的逐渐提升，人们的生活水平也逐渐好了起来了，可是过快的生活节奏影响了人们的正常饮食生活习惯，过于忙碌又让人们忽略了对身体的调理，时间长了以后，身体上各种各样的问题也就发生了，虽然多半都不是什么特别严重的问题，但也是身体异常的信号，若不尽早调理往往会导致更为严重的问题发生，而养生调理身体成了当代人刻不容缓的一件事情。

而现在已经是秋天了，这是一个早晚温差大身体容易出问题的季节，秋天养生重视滋养身体，秋日补全身冬日无烦恼，说的就是这个事情了，而想要滋补身体，养护健康，延缓衰老，除了要多补充一些有营养的食物之外，喝水其实也是很重要的，不仅是白开水，若是能够常用三味中药泡水喝，也能够给我们的身体健康带来帮助，都有哪些呢？一起来了解一下。

秋天滋养身体延缓衰老，用哪些中药泡水喝比较好？

秋天养身缓衰老，建议多用玉米须泡水喝，很多时候一说到养生中药，不少人想的都是黄芪，当归，枸杞等等这些药材，它们确实对身体的调理效果十分不错，但你知道吗？其实玉米须也是很好的一种养生药材，虽然它在生活中十分的常见，而且大多数人都是将其丢弃的，但老话说的一两黄金一两须，其实说的就是玉米须，它不仅对于我们的身体有很好的养护作用，同时还能够滋养脏器，调理身体，促进尿液产生，排出体内湿寒气，同时早已经有不少研究证实，它具有抗氧化的特性，多服用有益于延缓身体的衰老，希望你能够多尝试。

秋天养生缓衰老，建议多用菊花泡水喝，秋天除了早晚温差大之外，还有什么是最为明显的呢？那就是干燥，秋燥可以说是它的一个特色了，每当到了秋季以后不仅脸上皮肤容易发干，有时候喉咙也容易干疼，还容易有上火的情况出现，时间长了会给身体带来不好的影响，而对于这种情况，其实用菊花茶泡水当茶喝是一种不错的改善方式，它能够改善这方面的问题，含有的维生素物质更是能够滋养脏器的健康，有益于你的身体健康长寿，日常喝喝其实也是好事。

秋季养生缓衰老，建议多用怀山药泡水喝，怀山药相信大家都比较熟悉，在生活中随处可见它的各种小食品，比如做成饼干，或者煮粥煮汤，又或者清蒸其实吃起来都是十分美味的，对于身体也有一定的养护效果，但你知道吗？其实怀山药泡水喝对于身体的帮助也是不少的，尤其是对于秋季这种早晚温差比较大的情况，一不注意就容易有寒气过重的情况发生，而它能够滋补脾肺，促进气血流动，还能排出体内的湿寒气，同时含有的营养成分也比较高，可以说是秋季养生的不二选择。

白开水被誉为最简单的长寿药，但除了它之外，在秋季养生不妨也试试用这三种中药泡水喝，滋养身体，补充营养，强健脾肺，促进气血流动，延缓衰老，对你的身体健康和长寿都会有很好的帮助。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路