（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

大家好，我是中医内科赵医生。

今天这篇文章，想简单和大家聊一聊，如何用简单药茶的方式，来改善焦虑、上火、入睡困难的问题。

第一味药：夜交藤10克，夜交藤能够养心安神，通络止痛。

第二味药：天门冬6克，天冬可以帮助我们清热去火，养阴润燥。

第三味药：麦门冬，麦门冬可以清除热烦，益胃生津。

方法：三味药放入茶壶当中，加入沸水，闷泡15——20分钟之后，就可以饮用了。

其中的天冬和麦冬，能帮助我们养阴、清热、除烦，夜交藤可以养心安神，三味药配合起来，对于焦虑、上火、心烦导致的夜寐不安、入睡困难、稍睡即醒，有很好的调治作用。

另外需注意：脾胃虚寒者、肾阳亏虚者、下元虚冷者，慎用

好了，今天的内容就到这里，

分享快乐，锁定这里，

从阅读一篇有温度的养生科普开始。

我是中医内科赵医生，30年临床经验！

分享正统中医知识，觉得这篇文章有用的的话，

可以右上角的红色关注！您的点赞和关注是对我最大的鼓励！