大家好，今天接着给大家分享健康知识。现在呢，中老年人的身体问题还是比较多的，像三高问题、心脑血管问题、腰腿疼等，这些情况也是非常的普遍存在的，主要是因为随着年龄的增大，脏腑逐渐的衰老，运化功能失常所导致的。那很多朋友，也很注重日常的预防和调理，其实这是很好的。

中医也有治未病的说法，就是通过一些方法和手段，来预防和遏制疾病的发展。那像高血压、腰腿疼这些问题，跟我们身体的肝、脾、肾关系是非常密切的。肝藏血、肾藏精，精血互生，经络和骨骼都需要精血的滋养，脾又是后天之本，主管运化，也是气血的生化之源。

所以说，脏腑之间都是相互联系的，除了要结合每个人的具体情况来辨证调理之外，今天再给大家说一个日常养生调理的小方法，就是用杜仲泡茶。

杜仲是很常见的一种中药，是杜仲植物干燥的树皮，我们拿一块杜仲掰开之后呢，它中间会有很多丝，也是比较容易分辨的。杜仲性温，归属肝、肾二经，功效和作用很早就有记载。古书里边说到：下焦之虚非杜仲不能够补，下焦之湿非杜仲不能利，足胫之酸非杜仲不能去，腰膝之疼非杜仲不能除。

所以说明了杜仲能补益肝肾，那一般来说呢，它的适用范围，主要是利尿、消炎。比如说高血压的朋友一般都用杜仲，主要就是起了它利尿的作用，同时也有消炎的效果，可以促进人体消化功能，比如说腹胀、肚胀的时候也可以用。

那这个方法日常泡茶也是不错的，也比较简单。另外在用之前，我们可以把它放在锅里边，加点盐翻炒一下，也是很不错的。那好啦，今天的分享呢就到这里，下期见。

特别提醒：由于中药的独特属性，建议大家在医生指导下辨证使用，孕妇、儿童更应该注意用药安全。感谢您的阅读！