人丹

功效：三豆饮有清热解暑、健脾利湿的作用。适用于夏季经常服用，小朋友亦可放心喝。

做法：将西瓜翠衣10克泡茶喝，可加少量冰糖调味。

需要注意的是，其辅料为乙醇，酒精过敏及开车者、孕妇慎用，儿童及年老体弱者在医生指导下使用。

材料：洗净晒干的绿色西瓜皮，少量冰糖。

现代快报讯（通讯员刘敏记者梅书华）转眼已进中伏，高温天持续“放送”，防暑也成了大家的必修课，尤其是长时间在闷热高温的户外环境中进行体力活动的人群，更需要备一些防暑药物。近日，现代快报记者采访了东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜，针对常见的防暑药，给出使用建议。

做法：所有材料洗净后放入锅中，加适量水中火煮开，小火煮熟，加冰糖适量即可食用。

十滴水

功效：西瓜皮洗净晒干后是一味中药，名为西瓜翠衣，可以清心火。夏季有些人出现舌尖肿痛、口腔溃疡、心中烦闷等心火重等表现可饮此茶，效果很好。但需要注意的是，脾胃虚寒者不可饮。

侯茜介绍，藿香正气散出自宋代《太平惠民和剂局方》，主要成分是藿香、苍术、厚朴、陈皮、茯苓、紫苏等，具有解表化湿、理气和中之效，主治外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿的感冒、胃肠型感冒等。夏季气温高，湿度较大，在人们疲劳体虚、受寒时，湿犯脾胃，出现头痛胸闷、浑身酸沉、胃口不好，甚至恶心呕吐、腹痛腹泻等状况，可以服用藿香正气系列药物，如藿香正气口服液。

十滴水是由樟脑、大黄、辣椒、小茴香、肉桂、干姜等经加工提取而成，具有健脾、祛暑的功效，可用于中暑所致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状。服用方法为一次2-5毫升，儿童酌减。

藿香正气系列药物

功效：酸能收涩，夏季多食酸性的食物有助于固表敛汗，防止耗伤气阴。酸酸甜甜的乌梅陈皮甘草茶，开胃化湿，适用于大众夏季经常饮用。

但需要注意的是，儿童、孕妇、哺乳期妇女慎用，年老体弱、慢性病患者应在医生指导下服用。服药期间，宜清淡饮食，不宜服用滋补性中药。另外，藿香正气水的辅料为乙醇，酒精过敏者及开车者应慎用藿香正气水，可选择藿香正气的其他剂型。

侯茜介绍，中暑的先兆包括头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高等症状，还可能会出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现。如果体温升高至38.5℃以上，此为轻症中暑。若病人出现嗜睡、抽搐、意识不清楚等情况，则很可能是重度中暑，它可能导致脑、心、肝、肾等内脏器官受损害，危及生命，一旦发现，应及时将病人送往医院。中暑是严重危害人类健康和生命的急症，一旦发生中暑又得不到及时治疗，病情往往发展很快，需要引起大家的高度重视。

材料：薏苡仁30克、绿豆30克、赤小豆30克，冰糖适量。

人丹的主要成分为薄荷脑、冰片、樟脑等芳香开窍类中药，具有清热解暑、避秽止呕的功效，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等类似先兆中暑的表现者。服用方法为一次10到20粒，含化或用温开水送服。

需要注意的是，服用人丹期间，不宜服用滋补性中药，孕妇慎用，儿童、年老体弱及慢性病患者应在医生指导下用药。

专家推荐：消暑中医茶饮

1、乌梅陈皮甘草茶

3、三豆饮

材料：乌梅50克、陈皮6克、甘草3克，冰糖适量。

做法：将以上3味放入锅中加适量水，煮开后加入冰糖，调和成一个适中的甜度即可。如糖尿病患者可将冰糖换成木糖醇，口感亦佳。

2、西瓜翠衣茶

（现代快报全媒体）